HERKEN JIJ DIT?

Je hebt weinig energie, zit veel in je hoofd en het voelt alsof je geen stap vooruitkomt.

EIGEN KRACHT

TRAINING EN COACHING

WELKOM BIJ LEVEL2LEVEL

Mijn naam is Brian Dort mentaal coach met een heldere visie, een aanpak die doelgericht is en jij die altijd centraal staat.

Met een 10 jaar ervaring in diverse sectoren, waaronder de politie en brandweer heb ik veel ervaring opgedaan en kennis ontwikkeld van verschillende soorten mensen en coaching technieken.

Ik zie het als een uitdaging om iemand weer in zijn eigen kracht te krijgen. Mijn doel is nooit om in te zoomen op het verleden maar vanuit de huidige situatie te kijken waar je naartoe wilt.

VAN WAAR JE BENT NAAR WAAR JE WILT ZIJN

"Hij was mijn COACH, en ik heb hem vervloekt (maar dat lag aan mij) en geprezen. Is GOED op de hoogte van allerhande psychologische TIPS rondom gezondheid . "

Ronald Beltzer
"Een coach met oog voor jouw behoeftes, die niet vergeet om je telkens een stap verder te brengen en net dat extra zetje te geven, zodat je de groei doormaakt"

Jan Kees Emmer
"Bij Brian sta jij altijd centraal. Hij richt zich volledig op jou, je mindset en je fysieke gesteldheid, volledig afgestemd op jouw unieke situatie. Hij zet je écht in je kracht."

Bas Douma
"Na mijn zwangerschap wilde ik beter in mijn vel zitten. Brian heeft me begeleid en geholpen doelen te bereiken. Nu leef ik met een nieuwe mindset."

Iris Droste

WAT IS ECHT STERK ZIJN?

Sterk zijn betekent voor mij durven kijken naar je eigen gedrag, je patronen erkennen en actie ondernemen om te groeien. Het vraagt moed om eerlijk te reflecteren en veranderingen door te voeren die je verder brengen.

Echte kracht zit niet in uiterlijk vertoon, spierballen of tattoos. Het zit in de keuzes die je maakt om het beste uit jezelf te halen, zelfs als dat betekent dat je moeilijke stappen moet zetten. Sterk zijn is groeien, niet stilstaan.

"Werkelijke kracht zit in de stappen die je zet, niet in wat je laat zien."

MAAK AFSPRAAK

sterk zijn

"Blijf sterk en in balans, ongeacht de druk."

Fragment - Brandmeester - Brandweer Amsterdam

Werk je in een stressvol beroep, zoals de zorg, het onderwijs, de beveiliging of de industrie? Burn-out coaching helpt je om veerkrachtig en sterk te blijven, ook onder hoge druk.

Wanneer stress en uitputting de overhand krijgen, kan het moeilijk zijn om je eigen grenzen nog te herkennen. Maar dat betekent niet dat je vast hoeft te blijven zitten in deze vicieuze cirkel.

Met gerichte burn-out coaching doorbreek je deze patronen en investeer je in je mentale gezondheid.

Een burn-out herken je aan langdurige fysieke en mentale uitputting. Je voelt je constant moe, hebt moeite met concentratie, bent prikkelbaar en ervaart weinig plezier in dagelijkse activiteiten. Kleine taken voelen overweldigend, en je energie blijft laag, zelfs na rust. Dit ontstaat vaak door langdurige stress en overbelasting, zowel op werk als privé.
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) kan zich op verschillende manieren uiten. Hier zijn enkele belangrijke symptomen om op te letten:
1. Herbelevingen: Dit kunnen terugkerende en ongewilde gedachten of flashbacks zijn van de traumatische gebeurtenis.
2. Vermijding: Vermijden van plaatsen, mensen of situaties die je aan de trauma herinneren.
3. Negatieve veranderingen in gedachten en stemming: Dit kan leiden tot gevoelens van schuld, schaamte, of een verminderde interesse in activiteiten.
4. Verhoogde prikkelbaarheid: Dit omvat problemen met slapen, boosheid, of hyperalertheid.
Als je deze symptomen herkent en ze langer dan een maand aanhouden of ernstig genoeg zijn om je dagelijks leven te beïnvloeden, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.
Depressie kan zich op verschillende manieren uiten. Hier zijn enkele belangrijke symptomen om op te letten:
1. Verdriet en somberheid: Voel je je vaak verdrietig of leeg, zelfs zonder duidelijke reden?
2. Verlies van interesse: Heb je minder interesse in activiteiten die je vroeger leuk vond?
3. Vermoeidheid: Voel je je constant moe, zelfs na voldoende slaap?
4. Slaapstoornissen: Heb je moeite met in slaap vallen, vroeg wakker worden of juist overmatig slapen?
5. Veranderingen in eetlust: Heb je een significante toename of afname in eetlust of gewicht?
6. Concentratieproblemen: Vind je het moeilijk om je te concentreren of beslissingen te nemen?
7. Negatieve gedachten: Heb je gevoelens van waardeloosheid of onterecht schuldgevoel?
Als je deze symptomen herkent en ze langer dan twee weken aanhouden, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken.

HET ANDERS DOEN

"Doorbreek patronen, creëer de beste versie van jezelf."

MAAK AFSPRAAK

Ik gebruik regelmatig sport als een krachtig én praktisch hulpmiddel in mijn coaching. Fysieke inspanning onthult op een eerlijke en ongefilterde manier wie je werkelijk bent.

Naast de fysieke component combineer ik dit met bewezen technieken zoals NLP, mindset-coaching en mindfulness.

In diepgaande en betekenisvolle gesprekken zet ik deze inzichten om in actiegerichte stappen, zodat je niet alleen begrijpt waar je staat, maar ook helder hebt waar je naartoe wilt en hoe je daar komt.

Zo begeleid ik je naar een sterker, doelgerichter en bewuster leven.

TRAINING & COACHING

Mentaal Fit help ik je om sterker, veerkrachtiger en gemotiveerder te worden.
Of je nu vastloopt in je werk, persoonlijke doelen wilt bereiken of simpelweg de balans in je leven terug wilt vinden, ik begeleid je stap voor stap naar een mentaal fitte toekomst.
Wat levert Mentaal Fit je op?
- Grip op je gedachten: Leer negatieve patronen doorbreken en ruimte maken voor groei.
- Meer energie en motivatie: Vind de kracht om actie te ondernemen en je doelen te realiseren.
- Sterker zelfvertrouwen: Ontdek jouw kwaliteiten en leer ze inzetten op de werkvloer en daarbuiten.
- Emotionele balans: Omgaan met stress en uitdagingen wordt een vaardigheid die je beheerst.
- Een duidelijke koers: Samen maken we een plan waarmee je doelgericht en zelfverzekerd verder kunt.
Waarom kiezen voor Mentaal Fit?
- Persoonlijke begeleiding: Ik sluit aan bij jouw unieke situatie en doelen.
- Concreet resultaat: Van meer balans in je leven tot succes in werk en relaties.
- Focus op duurzame groei: Je ontwikkelt vaardigheden die je ook op lange termijn sterk houden.
Klaar om mentaal fit te worden?
Met Mentaal Fit van Level2Level werk je aan een toekomst waarin je sterker en weerbaarder bent. Samen bouwen we aan een leven waarin je met energie en vertrouwen vooruitgaat.
Zet vandaag de eerste stap!
Fysiek Fit help ik je om niet alleen mentaal, maar ook fysiek sterker en energieker te worden.
Een gezonde lichaamshouding, meer beweging en een fit lichaam dragen bij aan een krachtiger en evenwichtiger leven. Samen werken we aan jouw fysieke welzijn, zodat je vol energie je doelen kunt bereiken.
Wat levert Fysiek Fit je op?
- Meer energie in je dag: Door beweging en balans voel je je fitter en actiever.
- Een betere lichaamshouding: Werk aan kracht en stabiliteit, zodat je sterker in het leven staat.
- Vermindering van stress: Fysieke activiteit helpt je om spanningen los te laten en je hoofd vrij te maken.
- Beter uithoudingsvermogen: Of het nu om werk, vrije tijd of sport gaat, je voelt je krachtiger en kunt meer aan.
- Samenhang tussen lichaam en geest: Fysieke fitheid versterkt ook je mentale weerbaarheid.
Waarom kiezen voor Fysiek Fit?
- Persoonlijke aanpak: Ik help je met een plan dat past bij jouw fysieke mogelijkheden en doelen.
- Concreet resultaat: Van meer energie in je dag tot zichtbare verbeteringen in kracht en houding.
- Balans tussen lichaam en geest: Fysieke fitheid ondersteunt je mentale groei en andersom.
Werk Fit begeleiding stap voor stap richting een baan die past bij jouw talenten en doelen. Loop je vast in het traject terug naar werk? Ik help je niet alleen vooruit, maar zorg ervoor dat je sterker en zelfverzekerder wordt in het proces.
Wat levert Werk Fit je op?
- Meer structuur en grip op je dag: Je leert hoe je elke dag gericht kunt starten met een plan dat werkt.
- Herwonnen motivatie: Je krijgt weer energie en vertrouwen om stappen te zetten richting jouw toekomst.
- Een krachtig CV en sollicitatiestrategie: Je presenteert jezelf op een manier die werkgevers aanspreekt.
- Helderheid over jouw doelen: Je ontdekt wat je écht wilt en hoe je daar kunt komen.
- Zelfvertrouwen en veerkracht: Je leert omgaan met obstakels en blijft in balans, ook onder druk.
Waarom kiezen voor Werk Fit?
- Persoonlijke begeleiding: Ik sluit aan bij wat jij nodig hebt om verder te komen.
- Praktische resultaten: Van structuur in je dag tot een verbeterd CV en succesvolle sollicitaties.
- Focus op jouw groei: Je krijgt niet alleen een baan, maar ook een sterkere basis voor de toekomst.
Wat kun je verwachten?
Samen zetten we concrete stappen, van het hervinden van je motivatie tot het succesvol solliciteren. Het resultaat? Je staat weer stevig in je schoenen, weet wat je wilt, en hebt de tools om dat te bereiken.
Stress Fit ik help je om stress beter te begrijpen, te beheersen en om te zetten in kracht.
Of je stress nu voortkomt uit werk, privéleven, of een combinatie van beide, ik geef je de tools en begeleiding om ermee om te gaan. Samen werken we aan een leven waarin jij de controle hebt, zelfs onder druk.
Wat levert Stress Fit je op?
- Rust in je hoofd: Leer stresssignalen herkennen en effectief aanpakken.
- Betere focus: Minder piekeren en meer ruimte voor wat écht belangrijk is.
- Meer energie: Door stress te verminderen, voel je je fitter en vitaler.
- Grip op uitdagende situaties: Ontwikkel veerkracht om sterker om te gaan met moeilijke momenten.
- Balans in je leven: Werk en privé komen beter in evenwicht, zodat je meer voldoening ervaart.
Waarom kiezen voor Stress Fit?
- Persoonlijke begeleiding: Ik kijk samen met jou naar jouw unieke stressfactoren en hoe je deze kunt aanpakken.
- Praktische tools: Van ademhalingstechnieken tot slimme tijdsplanning, je leert methodes die werken.
- Duurzame resultaten: Je bouwt niet alleen af, maar leert ook hoe je stress preventief kunt voorkomen.
Met Burnout Fit help ik je om uit de vicieuze cirkel van uitputting en stress te komen. Burn-out is een signaal dat je te veel hebt gegeven zonder voldoende te herstellen.
Samen werken we aan jouw fysieke, mentale en emotionele herstel, zodat je weer in balans komt en met energie vooruit kunt kijken.
Wat levert Burnout Fit je op?
- Herstel van je energie: Je leert stap voor stap hoe je je lichaam en geest weer oplaadt.
- Meer rust en helderheid: Doorbreek de chaos in je hoofd en krijg overzicht en controle terug.
- Herkenning van je grenzen: Ontwikkel vaardigheden om je grenzen te bewaken en overbelasting te voorkomen.
- Weer grip op je leven: Vind structuur en balans tussen werk, rust en plezier.
- Zelfvertrouwen en kracht: Bouw aan een nieuwe, veerkrachtige versie van jezelf.
Waarom kiezen voor Burnout Fit?
- Persoonlijke begeleiding: Ik help je om jouw unieke situatie in kaart te brengen en stappen te zetten naar herstel.
- Praktische ondersteuning: Van energiemanagement tot het omgaan met werkdruk en verwachtingen.
- Focus op blijvende balans: Niet alleen herstellen, maar ook leren hoe je burn-out voorkomt in de toekomst.
Met Leiderschap Fit help ik jou als leider om met meer zelfvertrouwen, helderheid en energie je rol te vervullen.
Of je nu een team aanstuurt, strategische beslissingen neemt, of worstelt met werkdruk en balans, samen versterken we jouw leiderschap.
Je leert hoe je jezelf en anderen effectief kunt leiden, zelfs in uitdagende omstandigheden.
Wat levert Leiderschap Fit je op?
- Meer zelfinzicht: Begrijp je eigen sterke punten en verbeterpunten als leider.
- Effectieve communicatie: Leer duidelijk en inspirerend communiceren met je team.
- Balans tussen kracht en kwetsbaarheid: Ontwikkel leiderschap dat veerkrachtig en mensgericht is.
- Omgaan met druk: Beheers stress en neem beslissingen met rust en vertrouwen.
- Inspirerend leiderschap: Motiveer en leid je team naar betere resultaten en samenwerking.
Waarom kiezen voor Leiderschap Fit?
- Persoonlijke begeleiding: Samen werken we aan jouw specifieke leiderschapsuitdagingen.
- Focus op groei: Ontwikkel vaardigheden die je direct in de praktijk kunt toepassen.
- Duurzame impact: Je versterkt niet alleen jezelf, maar ook je team en organisatie.
Met een TMA-analyse krijg jij als klant helder inzicht in jouw talenten, drijfveren en persoonlijke voorkeuren.
Het laat zien wat jou motiveert en hoe je van nature reageert in verschillende situaties. Deze inzichten gebruik ik in onze coaching om de begeleiding volledig af te stemmen op wie jij bent. Zo werken we samen aan het benutten van jouw sterke punten en het ontwikkelen van vaardigheden die echt bij jou passen. Het resultaat?
Gerichte, effectieve stappen richting jouw persoonlijke groei en doelen.

BURN-OUT COACHING

MINDSET

heeft invloed op:

Een positieve mindset helpt je open te staan voor nieuwe ervaringen en continu te blijven leren.
Je mindset bepaalt hoe je uitdagingen en obstakels benadert. Een groeimindset helpt je om door te zetten bij moeilijkheden.
Je overtuigingen over je eigen capaciteiten worden sterk beïnvloed door je mindset. Een gezonde mindset versterkt je zelfvertrouwen.
Hoe je omgaat met stressvolle situaties wordt sterk bepaald door je mentale houding en veerkracht.
- Een krachtige mindset houdt je gefocust op je doelen en motiveert je om actie te ondernemen, zelfs als het moeilijk wordt.
Je mindset heeft invloed op hoe je anderen benadert, hoe je samenwerkt en hoe je omgaat met conflicten.
Een positieve mindset verhoogt je productiviteit, betrokkenheid en prestaties op de werkvloer.
Je mindset beïnvloedt niet alleen je mentale, maar ook je fysieke gezondheid. Een positieve houding draagt bij aan een gezondere levensstijl.